Dieta Para El Colon Irritable – Que Alimentos Comer Y Cuales Evitar

Una Buena Dieta Para el Colon Irritable es Fundamental Para el Tratamiento.

dieta para el colon irritable

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El  Síndrome intestino irritable, también conocido como el Colon Irritable es común en la mayoría de las personas hoy en día cada vez más son las personas que presentan estos síntomas . Puede ocurrir ocasionalmente en algunas etapas avanzadas, se convierte en una enfermedad más propenso cada día. Hay varias las causas del Colon Irritable, como la falta de ejercicio, los malos hábitos alimenticios y el estrés. Si usted está sufriendo de Colon Irritable, es importante planificar una buena Dieta para el Colon Irritable

El Síndrome del Colon Irritable Puede afectar su Vida Diaria

Si presentas los síntomas del colon irritable puede afectar tu rutina diaria y le puede dar a otros problemas de salud a largo plazo. Si presentas los síntomas del colon Irritable lo primero que debes hacer es acudir a un médico. De esta manera usted confirma que realmente presentas los síntomas del colon irritable, además que puede evitar que los problemas de salud se agrave y sea algo más grave, seguramente su médico debe recomendarle una buena Dieta para el Colon Irritable que se pueda seguir acabo.

Una Buena Comida Alimenticia para una Buena Dieta Para el Colon Irritable


El tipo de alimentos que usted come todos los días le proporciona los nutrientes que su cuerpo necesita para mantenerse vivo y coleando. Sin embargo, su dieta no saludable puede incluir productos alimenticios solos, ya que hay veces que se va a tener la tentación de comer los que no son tan saludables. Sin embargo, si usted sufre de Intestino Irritable, todavía puede disfrutar de buena comida, añadiendo deliciosas verduras en tu dieta

Estos Son los Alimentos que debe Incluir en su Dieta para el Colon Irritable

El Brócoli

Es uno de los varios vegetales que pueden proporcionar una alta fibra para el movimiento adecuado del colon y la limpieza. También ayuda a mantener el nivel de azúcar en el cuerpo, así como promover el movimiento regular de los intestinos.

Alcachofas

Las alcachofas se saben que tienen alto contenido de fibra y se pueden incluir en su dieta para el colon irritable . Es mejor tomarlo con el estómago vacío o en la madrugada.

La Col

• Este Vegetal es un alimento rico en fibra al igual que el brócoli y otras verduras de hoja verde. Ellos se tomen al vapor o con menos grasa, pero también se pueden servir como guarnición.

Las Papas

Las papas tienen alto contenido de fibra, pero no se recomienda como un alimento diario, ya que también contiene hidratos de carbono y almidón.

Las Legumbres y Frijoles

Son alimentos ideales para las personas que sufren de colon irritable. Son muy ricos en fibra y se puede cocinar de muchas maneras. Puede hornear o añadir ingredientes a su plato principal.

Aparte de tener estas verduras en su dieta, debes tener en cuenta que comidas debes evitar si o si de lo contrario de nada servirá tu tratamiento de esta manera su dieta para el colon irritable tendrá mejor efecto positivo

Estas son las Comidas que debes evitar en tu Dieta Para el Colon Irritable

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• Las bebidas alcohólicas como la cerveza, ginebra y whisky

• Las bebidas con cafeína

• Helado

• Dulces como chocolates

• Productos lácteos si usted es propenso a la intolerancia a la lactosa

Hay más que decir que hacer una Rutina de ejercicios básicos diarios le ayudara increíblemente en su dieta para el colon irritable ya que reducirás el colesterol notablemente.

 

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  1. Daniel Francio, comentó hace 4 años:

    Muchas Gracias por tus aportes roxana tengo una pregunta en cuanto tiempo puedo estar curado de mi emfermedad

    • Roxana Velásquez, comentó hace 4 años:

      Hola Daniel eso depende de cada persona todos tenemos organismos diferentes hay algunos que en semanas ya estan curados por completo

  2. Blenda Rodriguez, comentó hace 4 años:

    Hola Roxana tengo una pregunta me interesa este tema yo tengo intestino irritable el medico me diagnostico hace 2 años y no he podido recuperarme por completo cres que si aplico tus enseñanzas podre tener exito al fin

    • Roxana Velásquez, comentó hace 4 años:

      Hola Blenda todo depende de ti si aplicas lo que contiene la guia vas a tener exito pero si no haces nada no lo tendras

  3. Carolina Martínez, comentó hace 3 años:

    Hola.Sufro de colón irritable, hoy estoy muy enferma, con dolores que se me van hasta la espada. Hace como 10 años que no tengo paz en aparato digestivo. Esta enfermedad me está acabando poco a poco, pero aun no estoy muy segura de comprar “No más colón irritable”, tengo temor de no tener los resultados esperados,de
    verdad necesito ayuda.

    • Roxana Velasquez, comentó hace 3 años:

      Hola Carolina Siempre se tiene temor si algo nuevo funcionará para ti y lo que puede decirte es que si sigues la guia con no mas colon irritable vas a mejorar al igual que yo siempre que seas constante. Suerte

  4. maurico, comentó hace 2 años:

    hola. no estoy seguro de tener dicha enfermedad pero todo parece que si la tengo , es normal sentir molestias bajo ambos lados de las costillas , espalda , estomago se mueve por todos lados el dolor?

    • Roxana Velasquez, comentó hace 2 años:

      no es normal Mauricio primero tienes que hacerte un chequeo al medico