¿Que puede comer una persona con colitis?

que puede comer una persona con colitis

Muchos Preguntan ¿Que puede comer una persona con colitis?

En mi opinion personal una persona con colitis de tener tener una alimentación de una dieta balanceada rico en fibras. En este artículo vamos a responder a la pregunta ¿Que puede comer una persona con colitis?

La colitis es la inflamación de la mucosa del colon, se da más en mujeres que en hombres. Se presenta con síntomas como diarreas, flatulencias, dolor abdominal o deshidratación.

Las razones por las cuales se padece colitis

➔     No llevar una dieta balanceada

➔     Excesos en consumir alimentos irritantes y picantes

➔     No tener horarios para las comidas

➔     No consumir suficientes líquidos

➔     Consumir poca fibra

➔     Estrés

La alimentación

Para evitar las flatulencias, diarrea, dolor abdominal y molestias en general, debemos tener una buena alimentación, una dieta adecuada para esta enfermedad.

➔     Carnes magras como el pollo, pavo o pescado. Estas las podemos hacer a la plancha, al vapor, al horno o bien cocidas

➔     Evitar la carne roja

➔     Evitar los embutidos, puesto que estos tienen alto contenido en grasas

➔     Disminuir la ingesta de lácteos, a ser posible por completo. La leche, el yogurt y mantequilla están desaconsejados cuando se tiene colitis.

➔     Tomar leche vegetal, como son la leche de soja, leche de arroz, leche de almendras o leche de avena.

➔     Tomar verduras que no sean flatulentas, como son las zanahorias, el calabacín o las patatas, son alimentos muy aconsejados cuando se tiene colitis.

➔     Eso sí no podemos tomar alimentos flatulentos como son las legumbres como las lentejas, alubias o garbanzos que provocan flatulencias e inflaman más la mucosa del colon.

➔     Evitar vegetales flatulentos como la cebolla, el brócoli, las coles, el repollo o el ajo.

➔     Otros alimentos a evitar son los vegetales crudos, pues se tarda más en digerirlos y aumentan la posibilidad de padecer molestias.

➔     Puedes tomar carbohidratos pero siempre en preparaciones sencillas: arroz blanco, pasta con salsas ligeras, pan de cereales, galletas sencillas sin mucho azúcar…

➔     En cuanto a frutas se puede tomar manzana, papaya y plátano, como las mejores opciones.Pero se pueden consumir todas las frutas pero sin cáscara o piel, puesto que es ahí donde esta toda la fibra, y puede esta causar diarrea.

➔     En una dieta especial para la colitis, no podemos tomar frutos secos, nueces, semillas y palomitas de maíz.

➔     Reducir la ingesta de bebidas como el café, el té o el alcohol.

➔     El chocolate debemos evitarlo cuando tenemos colitis.

➔     No tomes comidas muy condimentadas, sobretodo con picante.

➔     Saca de tu dieta las comidas fritas o que sean muy aceitosas.

En resumen decir…respondiendo a la pregunta ¿Que puede comer una persona con colitis?

Estos son los consejos en alimentación que debes seguir ahora que los conoces, de esta manera evitarás tener un brote de colitis y empeorar con ello tu salud. Como puedes ver la alimentación es un elemento muy importante en esta enfermedad.

Sigue las recomendaciones de tu médico, sobretodo en el caso de que te haya enviado medicación debes tomarla sin faltar una toma, y con estos consejos en la dieta conseguirás tener la colitis controlada.

Es todo por el momento con respecto a tu preguna ¿Que puede comer una persona con colitis?, deja un comentario al respecto sobre el tema y comparte este artículo con tus amigos da clic en me gusta abajo

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ESCRIBE UN COMENTARIO

  1. Andrea, comentó hace 2 años:

    Hola, quiero corregir la información brindada en frutas. Puesto que yo padezco de esta enfermedad y mi médico me dijo que debo evitar definitivamente el zapallo, la papaya, el culantro y tener cuidado con el gluten( ya que este irrita muchísimo).